I chiropratici sono specializzati nel trattamento dei disturbi dell’apparato locomotore. Usano varie tecniche per trattare disturbi comuni derivanti da disturbi muscoloscheletrici, inclusi mal di schiena generalizzato, dolore alle gambe, dolore al collo, dolore alle braccia, mal di testa, dolore all’articolazione sacroiliaca e lesioni da sforzo ripetitivo.
La cura chiropratica può anche essere utile per il trattamento e la prevenzione degli infortuni sportivi. Questo articolo spiegherà come un chiropratico può aiutarti a riprenderti da un infortunio sportivo o apportare modifiche che riducono il rischio che si verifichi un infortunio in futuro.
Come si provocano gli infortuni sportivi?
Anche se praticare sport può essere molto divertente ed è benefico per la salute, comporta dei rischi. È comune per le persone che praticano sport come il calcio o il rugby ferirsi alle articolazioni o addirittura soffrire di commozioni cerebrali. Anche gli sport senza contatto che sono percepiti come meno pericolosi possono causare lesioni se i partecipanti non si riscaldano correttamente. La maggior parte degli infortuni sportivi deriva da:
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Impatti violenti
Quando i partecipanti entrano in collisione l’uno con l’altro può causare lividi, commozioni cerebrali, distorsioni e altre lesioni. Questi tipi di infortuni sono particolarmente comuni nel calcio, nel rugby, nell’hockey su ghiaccio e nel basket. Gli infortuni causati da impatti violenti sono possibili anche durante la pratica di sport senza contatto come la pallavolo e lo squash, poiché i giocatori possono incontrarsi l’un l’altro
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Movimenti ripetitivi
Alcuni sport e forme di esercizio richiedono ai partecipanti di eseguire movimenti ripetitivi, che possono causare lesioni. Sport come il canottaggio, il ciclismo e la corsa sono spesso associati a questo tipo di infortuni.
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Allenamento eccessivo
Gli sportivi che non trascorrono abbastanza tempo a riprendersi tra una sessione e l’altra corrono un rischio maggiore di subire lesioni dovute a un uso eccessivo di muscoli o articolazioni.
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Mancato riscaldamento
Il mancato riscaldamento è una delle cause più comuni di infortunio.
Come la cura chiropratica può curare gli infortuni sportivi
Ecco alcuni dei modi in cui la cura chiropratica può risolvere gli infortuni sportivi:
Riallineamento della colonna vertebrale dopo un infortunio al collo
Le lesioni al collo sono abbastanza comuni tra gli sportivi che praticano sport molto fisici come il rugby e il basket. Gli stiramenti muscolari del collo e le lesioni da colpo di frusta possono causare gonfiore intorno al collo insieme a dolore e infiammazione. Un chiropratico può eseguire alcune regolazioni delicate per ripristinare il movimento e alleviare il dolore al collo.
Nervi pizzicati
Un nervo schiacciato si verifica quando un nervo è compresso da legamenti, tendini o ossa. Questo tipo di infortunio si verifica spesso a causa di movimenti ripetitivi o di un allenamento eccessivo. Un chiropratico può aiutare riaggiustando l’allineamento delle ossa per alleviare la pressione sul nervo.
Tensioni muscolari
I chiropratici possono lavorare con ceppi dei tessuti molli, aiutando a ripristinare il movimento e alleviare il dolore. Alcuni chiropratici useranno il kinesio tape per sostenere i muscoli tesi, ridurre l’infiammazione e la mobilità ridotta. La tecnica Graston, la terapia del calore e la terapia di rilascio attivo possono essere utilizzate anche per curare le lesioni muscolari causate durante l’attività sportiva.
Mal di schiena
Il mal di schiena è un infortunio sportivo molto comune. È associato a molti sport tra cui canottaggio, tennis e rugby. Un chiropratico può aiutarti ad affrontare le lesioni alla schiena riallineando la colonna vertebrale in un modo che allevia il dolore e ripristina la mobilità.
Gomito del tennista e gomito del golfista
Queste condizioni sono causate da movimenti ripetitivi come far oscillare una racchetta da tennis o una mazza da golf centinaia di volte. Un chiropratico può fornire trattamenti per aiutarti a ritrovare la mobilità nell’articolazione colpita.
Come la cura chiropratica ti aiuta a evitare gli infortuni sportivi
Un chiropratico non solo può aiutarti a curare gli infortuni sportivi, ma può aiutarti a evitarli assicurandoti che il tuo sistema muscolo-scheletrico sia correttamente allineato. Alcuni dei vantaggi di un sistema muscolo-scheletrico correttamente allineato includono:
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Minore usura sul corpo
Quando le articolazioni sono allineate, puoi evitare l’usura non necessaria durante la pratica sportiva. Ciò significa meno sforzo su muscoli, tendini e legamenti.
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Miglior equilibrio
Il corretto allineamento del sistema muscolo-scheletrico può migliorare l’equilibrio e l’atletismo, riducendo il rischio di cadute e lesioni articolari.
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Migliore flessibilità
La tua flessibilità migliorerà anche visitando regolarmente un chiropratico. Ciò si traduce in una migliore agilità sul campo sportivo, che aiuta a evitare collisioni e conseguenti infortuni sportivi.
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Migliori prestazioni muscolari
Avere le articolazioni correttamente allineate rende più facile sfruttare la forza nei muscoli. Avrai un grande controllo sulla tua forza, il che ti aiuta a evitare infortuni.