Un allenamento di corsa divertente? Prova The Photo Scavenger Hunt – come individuo o con un gruppo di corsa!

Che cos’è esattamente “The Photo Scavenger Hunt?” In parole povere, corri per la tua città alla ricerca di cose diverse da fotografare. Puoi impostare una determinata quantità di tempo per l’esecuzione e scattare tutte le foto che riesci a trovare nella tua lista di caccia al tesoro.

Sono un allenatore di cross country e pista. Ogni stagione facciamo questo allenamento come una corsa facile. Dividiamo la squadra in gruppi da cinque a otto corridori. Ogni gruppo riceve una fotocamera usa e getta. Il gruppo ottiene quindi un elenco di elementi di cui devono scattare una foto. L’unico problema con lo scatto di una foto è che l’intero gruppo, meno la persona della fotocamera, deve essere nella foto. In questo modo sappiamo che ogni corridore di ogni gruppo era in ogni luogo.

Questo allenamento funziona anche per gli individui. Basta prendere la fotocamera, ottenere un elenco di cose da fotografare e uscire dalla porta. Assicurati di impostare un limite di tempo specifico, in modo da non perdere tempo a cercare una cosa troppo a lungo. L’idea è di ottenere quante più cose possibili in un breve lasso di tempo. È quasi come correre un mucchio di intervalli di distanza misti con un breve recupero.

Ecco un elenco di esempio di elementi che abbiamo utilizzato per la caccia al tesoro di foto di cross country delle stagioni passate. Sono stati concessi 45 minuti per provare a ottenere il maggior numero di foto di questi articoli. Ora alcune cose vengono selezionate appositamente per la distanza che devono correre per ottenerle. I gruppi più intelligenti pianificheranno il loro percorso in modo da poter coprire la minor quantità di terreno e massimizzare il numero di foto scattate.

1. Da un ristorante.

2. Con uno sconosciuto.

3. Con un po’ d’acqua.

4. Nel bosco.

5. Aiuta a pompare un po’ di gas.

6. Da una chiesa.

7. Su alcune altalene.

8. Fai il tuo allungamento preferito.

9. Presso la torre dell’acqua.

10. Con la tua auto preferita.

11. Fare lavori in giardino.

12. Aiutare un cittadino ad attraversare la strada.

13. Dai binari della ferrovia.

14. Sul campo di calcio.

15. Con una brutta macchina.

Ora, alcune di queste località sono a più di un miglio da dove iniziamo. Se i nostri corridori pianificassero in anticipo, potrebbero fare un giro completo di cinque miglia e coprire ogni elemento dell’elenco. Questo rende il ritmo di nove minuti. Ora aggiungi il fatto che devi fermarti per l’immagine. Si finisce con un allenamento divertente, ma un po’ impegnativo.

Non ho mai visto un gruppo di ragazzi così entusiasta di correre prima di farlo. Hanno chiesto di farlo ogni settimana. Ho detto loro che è piuttosto costoso per l’intera squadra farlo. Il nostro conto era di poco meno di $ 100 per otto fotocamere usa e getta e poi lo sviluppo delle immagini.

Così il gioco è fatto. Una vera corsa “divertente”. Ne svilupperò uno da solo per l’allenamento quest’estate. Il mondo sembra molto più luminoso ed eccitante quando devi cercare certe cose. Rende la corsa divertente e fresca, anche per un vecchio veterano della corsa come me. Provalo. Scommetto che ti piacerà.

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