Tre motivi per cui nuotare Dragon Qigong è l’esercizio perfetto

Il Qigong del drago del nuoto è un antico esercizio progettato per rendere il corpo più sano. Nei tempi moderni sappiamo tutti che dovremmo esercitarci ma sembra che non accada mai. Siamo troppo occupati, o non riusciamo a trovare il tempo per andare in palestra. In questo articolo ti spiegherò perché Swimming Dragon Qigong è l’esercizio perfetto per la persona moderna e impegnata. Scoprirai che questo esercizio è molto facile da imparare, ha solo un movimento che lavora molto a fondo sul corpo e che questo esercizio non richiede spazio o attrezzature speciali per esercitarsi. Quindi continua a leggere.

Il qigong del primo drago che nuota è molto facile da imparare. Voglio dire, qual è lo scopo di imparare qualcosa di così complicato che tu, quando hai già trascorso settimane, non hai ancora idea di cosa stai facendo. Questo esercizio è l’esatto opposto. In effetti, posso insegnare questo esercizio a qualcuno in meno di venti minuti e stiamo parlando di molti, molti dettagli. Dopo così poco tempo lo studente ha una solida conoscenza di ciò che sta facendo ed è in grado di esercitarsi da solo. Ovviamente avere un video didattico a cui fare riferimento rende tutto molto più semplice. In effetti puoi anche impararlo da un video. Quindi puoi vedere che questo esercizio è abbastanza facile da imparare.

Inoltre c’è un solo movimento. Sì, è vero, solo un movimento. Non diventa molto più facile allora. Ma se hai familiarità con l’esercizio moderno, potresti pensare che non c’è modo che un movimento possa darti una buona sessione di esercizio. Ovviamente tutti sanno che hai bisogno di tanti, tanti movimenti. Ma questo esercizio è diverso. Questo movimento fa lavorare ogni articolazione del corpo, muove la colonna vertebrale e l’intero busto. Questo movimento può essere ripetuto tutte le volte che vuoi. I movimenti lenti e aggraziati imitano l’aspetto di un drago quando nuota.

L’ultimo motivo per cui questo esercizio è così eccezionale è che non richiede spazio o attrezzatura speciale per esercitarsi. L’esercizio viene eseguito con i piedi fermi. Significa che non ci sono passi. Quindi, se hai spazio per alzarti, hai spazio per esercitarti. In secondo luogo, tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo corpo, nessun equipaggiamento o abbigliamento speciale. Ciò significa che non devi tuffarti in palestra, frequentare una lezione o altro. Se hai qualche minuto libero puoi semplicemente alzarti e fare esercizio per un po’. Questo rende questo esercizio ottimo per le persone che hanno impegni molto occupati o per le persone che sono bloccate davanti a un computer o alla scrivania tutto il giorno. Alzati in piedi, fai una pausa e energizza te stesso.

Come puoi vedere, il Qigong del drago che nuota è un esercizio molto speciale. È facile da imparare e può essere appreso in meno di venti minuti, ha un solo movimento che lavora molto a fondo il corpo e non richiede spazio o attrezzature speciali per esercitarsi.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *