Trail running tecnico vs non tecnico

La popolarità del trail running come sport è cresciuta costantemente qui nel nord-est e negli Stati Uniti. Mentre gli eventi di ultra-endurance sono ancora abbastanza sotterranei, gare di trail più brevi e molti gruppi di trail running sono sorti a sinistra ea destra.

Il trail running offre numerosi vantaggi rispetto all’allenamento su strada, che è ciò che attira la maggior parte dei nuovi arrivati ​​​​a questo sport.

Alcuni di questi vantaggi includono:

  • C’è meno impatto sul corpo sui sentieri…
  • Il trail running è più divertente delle strade…
  • Il recupero sui sentieri è molto più facile che su strada…
  • Tendono ad esserci meno infortuni da uso eccessivo causati da percorsi di corsa…
  • Il trail running è più divertente delle strade…
  • L’aria sui sentieri tende ad essere più pulita con più alberi e meno traffico…
  • Utilizzi più gruppi muscolari quando corri sui sentieri…
  • Il trail running è più divertente delle strade…

Percorsi tecnici vs non tecnici

La prima cosa che un trail runner vuole sapere su un nuovo sentiero è se è tecnico o non tecnico.

Percorsi non tecnici sono fondamentalmente strade morbide. Sono ben mantenuti, tendono ad essere abbastanza larghi da permettere a 2 o più persone di correre fianco a fianco e non ci sono molti ostacoli sul tuo cammino mentre corri. I migliori percorsi non tecnici nell’area del Maine meridionale si trovano a Pineland Farms a New Gloucester, che vanta oltre 15 miglia di sentieri ed è la sede del Pineland Farms Festival of Races ogni primavera che include gare come il 5k a piedi nudi e il canicross Sabato 5 km e domenica le gare di 25 km, 50 km e 50 miglia.

Percorsi Tecnici tendono ad essere single track trail, il che significa che solo una persona alla volta può avanzare lungo il sentiero. Ci saranno numerosi ostacoli, inclusi ma non limitati a rocce, radici e fiumi. È necessario mantenere la concentrazione per correre in sicurezza lungo un sentiero tecnico. I sentieri del Bradbury Mountain State Park a Pownal sono un buon esempio di sentieri tecnici e sono facilmente raggiungibili da Portland. Sono anche la sede della Bradbury Mountain Trail Racing Series durante l’estate.

Percorsi a binario unico sono di solito ma non sempre abbastanza tecnici, ma non sono abbastanza ampi da consentire alle persone di correre l’una accanto all’altra, quindi dovrai rimanere a file singolo quando corri in un gruppo.

Percorsi a doppio binario sono più larghi del single track e possono ospitare almeno due persone che corrono affiancate, se non 3 o 4. I percorsi a doppio binario tendono ad essere più facili da navigare e possono essere o meno di natura tecnica.

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