Il nuoto è molto popolare tra bambini piccoli, bambini, adulti e donne perché offre benefici per la salute e vantaggi per la sicurezza per tutta la vita. È anche il modo migliore per rilassare il tuo corpo. Durante l’estate o nei mesi caldi, non c’è modo migliore per rinfrescare il corpo che entrare in una piscina fredda. Spruzzare, guadare o galleggiare nell’acqua è rinfrescante e divertente sia per i bambini che per gli adulti.
Anche la richiesta di lezioni di nuoto e di allenatori professionisti è alta tra i genitori perché vogliono che i loro figli imparino le abilità in acqua e le tecniche di sopravvivenza in acqua in tenera età in un ambiente sicuro e sotto gli occhi di tutor professionisti. Al giorno d’oggi, molte scuole hanno anche piscine ed è obbligatorio per gli studenti iscriversi e imparare le abilità in acqua.
Tipi di piscine
Ci sono vari tipi di piscine per nuotare. Puoi trovare queste piscine nelle scuole, nei cortili delle case, nei club e nei condomini. Ci sono anche piscine private e pubbliche, piscine comunitarie, piscine fuori terra, piscine interrate, piscine gonfiate/snapset, piscine Ultra Frame/Metal Frame e piscine Intex.
Vantaggi del nuoto
Sicurezza
Imparare il nuoto e le abilità di sopravvivenza in acqua sono importanti sia per i genitori che per i bambini. Offre vantaggi di sicurezza a vita. La conoscenza delle abilità in acqua può salvare una persona dall’annegamento e dalla morte, o aiutare a salvare la vita di altri, che sono a rischio di annegamento. Ogni anno migliaia di persone annegano in tutto il mondo. Secondo l’International Life Saving Federation (ILS), 1,2 milioni di persone muoiono per annegamento ogni anno nel mondo e più della metà sono bambini.
Paura dell’acqua
Molte persone hanno paura e si sentono insicure vicino all’acqua. Le loro paure impediscono loro anche di andare in stagni, stagni, fiumi, mari e laghi. Tuttavia, la conoscenza del nuoto può aiutarli a superare la loro fobia dell’acqua.
Benefici alla salute
Ci sono molti benefici per la salute del nuoto. Mantiene il corpo magro e in forma e, per allenamenti leggeri, nessun esercizio è migliore di rana, farfalla, dorso e stile libero. Questi colpi e tecniche possono tonificare i muscoli principali del corpo e renderli più forti e flessibili. Migliorano anche la forza muscolare di gambe, spalle, fianchi, schiena, glutei e addominali e rafforzano il cuore e i polmoni. Nuotare regolarmente brucia anche calorie, migliora la circolazione sanguigna, aumenta la resistenza e la fiducia. Aiuta anche il corpo a utilizzare l’ossigeno in modo più efficiente e aiuta a mantenere un peso corporeo sano. Pochi allenamenti a terra come esercizi a mano libera, corsa, jogging e ciclismo sono più faticosi per il corpo e fanno sentire eccessivamente affaticati, ma lo stesso non vale per il nuoto perché il corpo pesa meno nell’acqua.
Rilassamento
Non c’è modo migliore per rinfrescare e rilassare il corpo nella calura di mezza estate che entrare in acqua. Puoi scivolare o galleggiare nell’acqua fresca per rilassarti e rilasciare lo stress dal tuo corpo. I bambini si divertono anche a sguazzare e giocare in acqua. Il rapporto dello studio svedese pubblicato sull’International Journal of Stress Management informa anche che galleggiare o guadare nell’acqua aiuta a ridurre i livelli di ormone dello stress. Molti ricercatori hanno anche scoperto che il nuoto può ridurre sia la depressione che l’ansia.
Il progresso tecnologico ha anche permesso di ottenere informazioni online su lezioni di nuoto, scuole, orari, prenotazioni, corsi, tasse e modalità di pagamento. Gli studenti possono anche acquistare tutti gli accessori e i costumi necessari per il nuoto come Swim Back Float, Occhialini, Cappellini, Noodles, Pull Buoys, Tavole e diverse taglie e tipi di tute dai negozi online.