Palestra in casa – Come creare il tuo dojo di arti marziali in casa

Una delle domande che mi vengono poste spesso è come creare il proprio dojo di arti marziali a casa. Questa è di solito una domanda degli studenti che partecipano al nostro corso di studio a distanza per le arti marziali a casa. Quindi ecco un semplice elenco per creare il miglior dojo domestico a un costo che ti puoi permettere: acquista semplicemente ciò che puoi o di cui hai bisogno per il tuo sviluppo mirato.

POSIZIONE Per prima cosa, hai bisogno di un posto dove allenarti. Poiché si tratta di creare un dojo domestico, supponiamo che tu abbia dello spazio disponibile. Ho usato un garage, un cortile, una stanza della casa e la combinazione di tutti e tre in numerose occasioni. Dal momento che il cortile sul retro sarebbe più vicino alla creazione di un campo di mini-ninja. Concentriamoci sull’utilizzo di una posizione interna. Piu ‘grande e’, meglio ‘e. Se riesci a prendere un garage – fantastico!

PAVIMENTAZIONE La prima parte più importante del tuo dojo domestico sarà il pavimento su cui ti alleni. Poiché la maggior parte dei garage sono in cemento, devi trovare qualcosa su cui allenarti senza rischiare lesioni. Ti suggerisco di procurarti dei tappetini puzzle di arti marziali ad incastro o quelli che sono comunemente noti come tappetini puzzle. Questi tappetini sono disponibili in quadrati in modo da poter acquistare solo ciò di cui hai bisogno. Possono essere posizionati sul pavimento in pochi minuti collegandoli insieme come faresti con un puzzle. Questi tappetini sono anche facili da raccogliere se vuoi avere spazio per qualcos’altro.

SPECCHIO

Cerca di ottenere almeno uno specchio a figura intera se non puoi dedicare un’intera parete. Uno specchio è un ottimo modo per allenare e sviluppare le tue abilità. È uno dei modi più veloci per trasformarsi in un guerriero autodidatta.

SACCHETTI DA PUNZONARESuggerisco due tipi di sacchi da boxe. Il primo è una borsa autoportante che può essere spostata. Qualcosa come il Body Opponent Bag di Century sarebbe perfetto. Lo userai per mettere a punto i tuoi colpi e calci. Poi vuoi prendere una borsa pesante. Qualcosa che sia più lungo del tuo corpo e molto resistente, come una buona borsa da Muay Thai. Anche Century ne vende uno buono.

PARETE D’ARMIVisita il negozio di ferramenta come Home Depot e prendi alcune tavolette e ganci. Questi sono molto facili da installare su una parete e possono essere usati per riporre/mostrare le tue armi e l’attrezzatura da allenamento. Questo darà al tuo dojo di casa più un’atmosfera e un’atmosfera da arti marziali.

Tutto il resto che ottieni dovrebbe essere personale e basato sulle tue esigenze individuali. Aggiungerei una parete da arrampicata, kettlebell, stereo e dispositivi di stretching. Mi piace anche avere una lavagna bianca per la definizione degli obiettivi o per i pensieri. Anche il tuo dojo di casa può essere una palestra mentale.

Per vedere maggiori informazioni su Puzzle Mats, Sacchi da boxe e Equipaggiamento per Arti Marziali, visita il sito web Arti Marziali Pad Up Attrezzatura.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *