L’importanza delle esercitazioni di pallavolo

I campioni di pallavolo non diventano così bravi come sono in un istante. Ci vogliono anni di duro allenamento per diventare abbastanza bravi da competere a livello professionale. I campioni sono vincitori perché padroneggiano i fondamentali, non perché inventano giocate fantastiche. Per questo motivo tutti gli allenatori, giocatori, dirigenti e studenti del gioco devono dare quel 110% necessario per raggiungere l’obiettivo finale del successo.

Le esercitazioni di pallavolo includono raggiungere le posizioni di pallavolo per ricevere la palla, i movimenti di un servizio (questo è principalmente per il servizio alla rovescia, ma può anche aiutare ad insegnarlo). I fondamenti della pratica dovrebbero essere progressivi e possono essere approfonditi molto più in dettaglio rispetto alle basi dell’impostazione o del passaggio. Al livello più alto, le esercitazioni di abilità sembrano molto diverse rispetto al livello junior.

Alcuni giocatori possono trarre vantaggio dall’aumento della massa magra, ma anche loro dovrebbero concentrarsi sulla conversione di gran parte della loro forza in potenza specifica per il calcio. Un giocatore si trova in punti diversi e cerca di “swish” la pallavolo usando un set alla rovescia. Le esercitazioni di pallavolo sono più facili se hai un partner che ti lancia le palle da sotto la rete. Tutti gli esercizi sono pensati specificamente per un giocatore di pallavolo, progettati per rendere il tuo atleta più forte, più veloce e saltare più in alto senza aggiungere molto ingombro al tuo atleta. Devi davvero assicurarti di continuare a diventare più forte, più veloce e saltare più in alto!

Si prega di notare che non è mai troppo tardi per imparare i fondamenti corretti, che sono la chiave per diventare un giocatore di pallavolo di successo. Inizio della pallavolo Gli esercizi sono un ottimo modo per migliorare ogni aspetto del gioco di un giocatore. Se ti stai allenando per raggiungere il livello professionale o semplicemente giochi in un campionato ricreativo, gli esercizi ti aiuteranno a migliorare il tuo gioco e migliorare la tua forma fisica generale.

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