Le sette abilità di base del wrestling – Introduzione

Il wrestling, lo sport più antico e impegnativo dell’uomo, può far risalire la sua storia a 5.000 anni fa. Le iscrizioni sulle pareti delle tombe di Beni Hasan, in Egitto, mostrano manovre che sono le stesse praticate oggi in qualsiasi sala di lotta.

Questo articolo descrive il Sette abilità di base come delineato dal National Instructional Staff di USA Wrestling.

In qualità di membro dello staff di coaching nazionale di wrestling degli Stati Uniti, ho avuto il privilegio di presentare le sette abilità di base ai campi di sviluppo nazionali di wrestling degli Stati Uniti, alle cliniche e ai campi di addestramento per i membri del team.

Con queste abilità come base, un atleta ben condizionato e mentalmente preparato può raggiungere il livello di CAMPIONE. Aiuteranno il lottatore a raggiungere il suo pieno potenziale. In tutti gli sforzi atletici, la padronanza e l’applicazione di questi fondamenti produrranno l’eccellenza competitiva.

Le sette abilità di base includono:

Posizione

Movimento

Cambiare i livelli

Penetrazione

Sollevamento

Passo indietro

Arco posteriore

Queste abilità di base forniscono solide abilità biomeccaniche necessarie per ottenere competenza e competenza a tutti i livelli di wrestling. Come allenatore è essenziale che tu impari i fondamenti di queste abilità e sviluppi una comunicazione competente che ti consentirà di addestrare quotidianamente i tuoi lottatori usando un vocabolario coerente che esprima queste abilità di base. Devi allenare i tuoi atleti in modo così coerente che capiranno quando dici loro che hanno bisogno di migliorare la loro posizione, capiranno cosa intendi. Se stai dicendo loro che devono cambiare livello o creare movimento durante una partita, capiranno chiaramente cosa stai dicendo loro di fare. Adottando un vocabolario così fondamentale sarai in grado di portare i tuoi lottatori e il tuo programma a quel livello di campionato.

È imperativo che tutti i lottatori capiscano chiaramente cosa richiede ogni abilità e che li includano nel loro repertorio di tecnica e set di abilità. Indipendentemente dalla manovra eseguita, una o più delle Sette abilità di base saranno essenziali per completare con successo la mossa.

Nel prossimo articolo parlerò della prima abilità nota come Posizione.

Allenatore Hatfield

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