Importanti esercizi per principianti di pallavolo

Gli esercizi di pallavolo per principianti su cui molti allenatori si sono concentrati in questa stagione saranno raccapriccianti! Ma non dovresti lamentarti, perché ti aiuteranno a migliorare enormemente il tuo gioco di pallavolo. Gli esercizi e le tecniche di pallavolo che ho imparato sono stati fantastici. L’unico problema è che tutti li hanno nuovi ed erano ben preparati.

Gli esercizi per principianti di pallavolo che coinvolgono i giocatori che ruotano rapidamente sono buoni perché possono fare una pausa per concentrarsi sul compito, quindi tornare indietro e fare la stessa cosa più volte dopo ogni rotazione durante l’esercizio di pallavolo. Quindi sono in grado di ottenere ripetizioni senza dover lavorare diversi minuti contemporaneamente ripetendo la stessa cosa. Il giocatore deve posizionare o riportare con precisione la palla all’alimentatore. Feeder è nell’angolo del campo e colpisce una palla a terra in X1 (posizione 6). I giocatori rispondono meglio e imparano di più quando si divertono! I giocatori seguono la palla. Quindi, dopo aver servito, vanno dove hanno servito per difendersi.

Altri esercizi per principianti di pallavolo consistono in giocatori sdraiati sulla schiena lungo la linea con le ginocchia piegate a circa 90 gradi. Ogni giocatore ha una palla e la lancia in senso orario attorno al cerchio mentre esegue i sit-up.

Gli allenatori esaminano le tecniche per i principianti, compresi gli esercizi per aiutare i nuovi arrivati ​​con la loro piattaforma. Ma aspetta, non è solo un esercizio per principianti di pallavolo! Un allenatore può modificare le misure del tribunale; avendo un campo estremamente stretto e lungo, o un campo estremamente largo e corto. Oppure gli allenatori possono consentire ai giocatori di avere due tocchi prima di restituire la palla da un’altra parte, o tre tocchi, o anche quattro.

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