Il Great Gama Isometrics Workout non è stato discusso molto online.
Se non hai familiarità con … The Great Gama, questo articolo potrebbe darti un’idea di ciò che l’uomo forte e il wrestler dei vecchi tempi hanno fatto per mettersi in forma fenomenale e un condizionamento superbo.
In effetti, molti dei combattenti di arti marziali miste di oggi – conosci quelli che combattono nell’Ultimate Fighting Championship … stanno incorporando l’isometria e alcune delle tecniche di allenamento utilizzate da questi lottatori d’altri tempi e uomini forti.
Tuttavia, ne parleremo più avanti – parliamo di – l’allenamento Great Gama Isometrics.
Gama, che veniva spesso chiamato “Il leone del Punjab”, era uno dei grandi lottatori indiani. Noto per aver sconfitto i suoi avversari in oltre 5000 incontri di wrestling. Secondo la maggior parte degli esperti, è l’unico wrestler nella storia che non è mai stato sconfitto in tutta la sua carriera durata più di 50 anni. Inoltre, fino ad oggi l’unico wrestler che si è ritirato imbattuto!
Qual è stato il “Segreto” di The Great Gama per ritrovarsi in queste condizioni incredibili? Beh, per prima cosa il suo Iso Workout.
L’allenamento Iso non è una novità per lottatori, artisti marziali, culturisti, sollevatori di potenza, allenatori di forza e condizionamento. Il leggendario lottatore… Farmer Burns – spesso si metteva un sacco di grano tra le gambe e lo spremeva fino a farlo rompere. Questo sarebbe indicato come una contrazione isometrica.
Questo è il modo in cui ha praticato la sua “presa a forbice per gambe”.
Come la maggior parte dei lottatori indiani, l’allenamento Iso ha trovato la sua strada nell’allenamento del Great Gama. Due dei migliori esercizi che ha usato sono stati l’Hindu squat e l’Hindu push up.