I vantaggi della corsa nel trattamento delle cisti ovariche

Contrariamente a molte idee sbagliate, molte donne sviluppano effettivamente sacche piene di liquidi attorno alle ovaie. Queste sono chiamate cisti ovariche e sono generalmente innocue. Si restringono e scompaiono senza bisogno di alcun intervento medico o alternativo.

Queste sacche sono causate da molti fattori: alcuni sono causati da un immenso stress, altri causati da una vita di cattive abitudini alimentari, mentre altri lo ottengono a causa di squilibri ormonali.

Alcuni sostengono che questi tipi di cisti siano il risultato di attività fisiche faticose, come la corsa.

Disagio o cura?

Molte donne amano correre per la pura energia che ne traggono. In effetti, alcuni hanno imparato ad amare appassionatamente questo sport.

Tuttavia, diventano riluttanti a continuare a correre, nel momento in cui vengono diagnosticate dai loro medici con cisti ovariche.

Il motivo principale per cui percepiscono la corsa come pericolosa è perché potrebbe causare la rottura delle loro cisti. Questo, tuttavia, può essere vero solo se sono grandi, contorti e gonfi.

Una cisti rotta porta a infezioni e complicazioni, tra cui grave dolore pelvico, sanguinamento, nausea e vomito. Si raccomanda pertanto di evitare esercizi pesanti come maratone, sollevamento pesi, sprint e altri sport di resistenza se i medici hanno inizialmente riscontrato cisti ovariche di dimensioni anormali.

Vantaggi della corsa moderata

Tuttavia, molte persone, sia esperti che pazienti, hanno scoperto che la corsa moderata contribuisce notevolmente al trattamento conveniente ed efficiente delle cisti ovariche.

Questo perché si ritiene che la corsa aiuti la circolazione degli ormoni, il che è estremamente benefico per coloro i cui livelli ormonali sono andati in tilt. Inoltre, aiuta le donne a mantenersi in forma, combatte i problemi dell’invecchiamento e contribuisce al loro benessere generale.

Lo stesso vale per esercizi come aerobica, danza, camminata veloce e nuoto. Questi esercizi, se eseguiti con moderazione, sono sicuri e aiuteranno nel trattamento delle cisti ovariche.

Alcuni consigli per la corsa

Come con qualsiasi altro sport, le donne dovrebbero sempre dedicare del tempo a una sessione di riscaldamento e defaticamento prima di correre. Questi condizionano i muscoli e li preparano per l’attività fisica futura. Inoltre, una dieta buona ed equilibrata dovrebbe sempre completare queste attività.

Il condizionamento e l’esercizio del corpo possono essere una buona misura preventiva, nonché un possibile metodo nel trattamento delle cisti ovariche.

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