Esercizi per il gomito del tennista – La soluzione SHOCKING per curare il gomito del tennista!

Se stai leggendo questo articolo, anche tu sei uno dei tanti malati di gomito del tennista. L’infortunio è un infortunio molto frustrante che può essere un dolore da eliminare. Una cosa che le persone trascurano quando cercano di curare l’infortunio è usare esercizi di gomito del tennista. Quando ottieni questo rsi, danneggi i tendini facendo diventare tenera la parte esterna del tuo braccio, quindi il tuo pensiero immediato è di farlo riposare bene??? SBAGLIATO! Gli esercizi per il gomito del tennista dovrebbero essere usati come parte del tuo recupero! Ecco perché…

Migliora la gamma di movimento durante la guarigione

Qualcosa che è raccomandato quando stai curando la tua ferita è indossare un controtutore. Ora, a meno che la tua vita quotidiana non abbia bisogno di muovere il braccio che causerà dolore, non è essenziale indossare un tutore. La forma robusta del tutore significa che la pressione è distribuita sul braccio (per alleviare il dolore) ma si riduce il raggio di movimento. Questo renderà il tuo braccio rigido quando cerchi di guarire e questo può causare un periodo di guarigione più lungo del previsto.

Stai rafforzando l’area lesa

Con una lesione da sforzo ripetitivo un modo per accelerare il processo di guarigione è rafforzare l’area lesa. L’esterno del braccio è tenero quando subisci l’infortunio, ma rafforzandolo non solo accelererai il processo di guarigione, ma rafforzerai anche il braccio per lesioni future.

Stai ripristinando il tuo potere

Molte persone che si infortunano normalmente scoprono che se si limitano a oziare in attesa di riprendersi perdono energia. Lo stesso con questo infortunio, se non fai esercizi per il gomito del tennista, scoprirai che finirai con meno potenza quando guarirai

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