Ernia del disco – Tennis – Sollievo dal dolore

Hai dolore alla parte bassa della schiena quando giochi a tennis?

Il dolore si manifesta anche prima o dopo aver giocato e ora ti stai chiedendo se si tratta di un’ernia del disco?

1.) Tennis e mal di schiena

Giocare a tennis è uno degli sport più popolari in tutto il mondo ed è un’ottima fonte di esercizio. Tuttavia, se ritieni di avere un’ernia del disco e ami il grande gioco del tennis, vorrai sapere come trattare questo problema il prima possibile. Un’ernia del disco, nota anche come ernia del disco o rottura del disco, è una lesione che si verifica principalmente nella parte bassa della schiena. In questo articolo vengono discussi metodi di trattamento non chirurgici e nella vita reale.

2.) Lesioni del disco da ernia

Se il tennis è una delle tue passioni principali e ti stai chiedendo se puoi giocare mentre soffri di un problema con il disco, la risposta può variare. Uno dei grandi vantaggi del giocare a tennis è l’allungamento e la torsione del busto che fornisce un ottimo allenamento. Non riesci a fare lo stesso esercizio quando corri su un tapis roulant, giusto?

Sfortunatamente, quando si verifica una lesione al disco, questo tipo di attività si aggraverà e potrebbe causare potenziali danni alla colonna vertebrale. Quando inizialmente hai a che fare con un disco scivolato, dovresti riposare la schiena, ovviamente. Ma il problema è che molti di noi non hanno tempo per riposarsi costantemente; Giusto?

Ovviamente, dobbiamo dirti che il miglior consiglio è consultare il tuo medico prima di fare qualsiasi tipo di attività faticosa, in particolare un gioco come il tennis.

3.) Sollievo dal dolore

Tuttavia, un’ernia del disco è una lesione abbastanza comune e molte persone possono giocare a tennis pur avendo un’ernia del disco. Questo problema è che molte persone provano dolore quando giocano a causa del disco scivolato e parti semplici come servire la palla al tuo avversario possono causare un dolore lancinante. Se sei ansioso di tornare sul campo da tennis senza alcun dolore, ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare potenzialmente il processo.

A.) Fisioterapia

Questo è un buon modo per testare quanto è ferita la tua schiena e quanta attività puoi sostenere. Una delle cose più importanti che puoi fare è migliorare la tua postura. Una delle cause più comuni di ernia del disco è avere una postura scorretta sul posto di lavoro ea casa. Concentrandoti sull’ergonomia e mantenendo una buona postura in ogni momento, potresti prevenire future ernie del disco e aiutare a rafforzare i muscoli della schiena.

Molte persone hanno avuto un’ernia del disco e sono tornate a giocare a molte altre partite di tennis. La cosa importante da ricordare è di non tornare di corsa a giocare e ottenere sempre un ok dal dottore prima di giocare di nuovo.

B.) Supporto per la schiena

Migliorare la postura e astenersi da movimenti potenzialmente dannosi sono fondamentali per il tuo processo di guarigione. Uno dei modi migliori per ottenere queste due cose è usare un tutore per la parte bassa della schiena. No, non devono essere ingombranti e, No, non sono facilmente visibili dagli altri. Il sollievo dal dolore è stato notato da molte persone nell’istante in cui sono stati applicati questi apparecchi e questa può essere una delle cose che noti anche tu!

È importante ottenere consigli medici sugli apparecchi ortodontici dal tuo ortopedico locale autorizzato. Queste persone sono specialisti del tutore e possono aiutarti a ottenere il miglior tutore per le tue esigenze e anche fatturarlo alla tua assicurazione.

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