Disturbo ossessivo-compulsivo – DOC e camminata o corsa eccessive

So com’è perché lo facevo.

Quando senti di dover camminare o ti succede qualcosa di brutto o in relazione al tuo disturbo ossessivo compulsivo, allora hai un disturbo ossessivo compulsivo del tipo di camminare eccessivamente o correre eccessivamente.

A volte ci sono persone che affrontano il loro disturbo ossessivo compulsivo camminando o correndo e semplicemente cercando di camminare o scappare dai sintomi. Questo accade molto prima che si rivolgano effettivamente alla droga. Se ti rivolgi ai farmaci, assicurati che si tratti di farmaci da prescrizione che ti sono stati prescritti da un professionista.

Questo è più difficile perché se camminare e correre ti aiutano come dovrebbero perché quelle attività rilasciano sostanze chimiche calmanti nel cervello, è importante notare che se ostacolano le normali attività come lavoro, famiglia, scuola, chiesa, ecc. Che questo è OCD e devi fermarlo o limitarlo a un certo tempo.

Se ti accorgi che quando provi a limitarlo, torni ad essere ossessivo al punto che se hai la sensazione che se non lo fai, accadrà qualcosa di brutto, sarebbe una buona idea fermarsi per un mentre. Oppure vai con un compagno di jogging o di camminata e chiedigli di fermarti quando lo ritiene appropriato.

Agire: per affrontare questo tipo di disturbo ossessivo compulsivo dovuto al camminare o correre eccessivamente è necessario limitarsi. In natura, tutto ciò che è in eccesso è cattivo. Parte del diventare OCD è rendersi conto che è necessario raggiungere un equilibrio nella tua vita.

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