Come saltare più in alto per il beach volley

Qual è lo sport che richiede più salti da parte di ogni giocatore? Beach volley, quindi quali saltatori migliori ci sono da imparare rispetto ai migliori.

Come posso saltare più in alto fuori dalla sabbia?

Saltare nella sabbia comporta alcune modifiche al tuo approccio. La sabbia mangerà il tuo salto e questo è noto come il termine “mostro di sabbia” nel beach volley. Non lasciare che il mostro di sabbia ti prenda. Devi davvero saltare con i tuoi ultimi due passi. Ho visto alcuni giocatori che preferiscono fare gli ultimi 2 passi contemporaneamente. Di solito li prendevi uno dopo l’altro molto rapidamente come su un approccio sul cemento. Se fai un salto e poi pianti forte con i piedi prima di saltare, impacchetta la sabbia sotto i piedi e sarai in grado di saltare un po’ più in alto invece di affondare prima del decollo.

Quindi, come puoi vedere, non puoi usare tutto il tuo slancio in avanti e convertirlo in un’abilità di salto verticale verso l’alto come puoi fare su una superficie dura. Per questo motivo è molto importante lavorare sul salto verticale in piedi. Ciò significa che devi esercitarti nel salto che non richiede un approccio.

Come posso lavorare sulla mia verticale in piedi?

Il miglior allenamento che ho fatto per aumentare il mio vert in piedi è prendere una sedia all’altezza del ginocchio e sedermi con una scatola alta di fronte a me. Dalla posizione del sedile, salta in alto in modo esplosivo per atterrare in cima al box. Questo ti insegnerà ad accovacciarti più a fondo prima di saltare e salterai più in alto sulla sabbia.

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