Calcio – Le basi del calcio

Sebbene il calcio sia visto come uno sport divertente e facile da imparare, le basi del calcio possono variare in modo significativo. Il calcio noto anche come football è uno sport suddiviso in 2 tempi da quarantacinque minuti. Ogni squadra difende i suoi obiettivi mentre cerca di penetrare la porta avversaria. I requisiti del gioco sono semplici, due gol, palla e gambe che si piegano all’altezza delle ginocchia. Quale modo migliore per divertirsi.

Per coloro che vogliono intraprendere una carriera nel calcio, avranno sicuramente bisogno di padroneggiare altri aspetti del gioco. Sebbene le regole del gioco non cambino mai, gli ostacoli e la complessità del gioco agiscono come un grande filtro che inevitabilmente eliminerà la maggior parte dei giocatori prima che raggiungano il loro pieno potenziale.

Allora quali sono le basi del calcio?

motivazione – Nessuno può allenarsi per te, vero? Nessun altro può migliorare il tuo gioco. La motivazione è un aspetto importante del calcio e quello che viene menzionato di meno.

Addestramento – Per migliorare è necessario allenarsi e allenarsi. Devi migliorare i tuoi livelli di forma fisica e migliorare la tua forza fisica.

Nutrizione – Devi seguire una dieta sana e ben bilanciata che permetta al tuo corpo di allenarsi ad alta intensità. Hai anche bisogno dei nutrienti giusti per aiutarti nel tuo recupero.

Esercizi di calcio – Il modo migliore per migliorare i tuoi passaggi, tiri e dribbling è attraverso la ripetizione. Gli esercizi sono ideali per praticare una tecnica attraverso la ripetizione e consentono di padroneggiare determinati aspetti del gioco. Ricorda di esercitarti, esercitarti e esercitarti.

Allenamento con i pesi – Per competere al massimo per 90 minuti, dovrai allenare i tuoi muscoli per 90 minuti di sprint, jogging, camminata, cambio di direzione e persino corsa all’indietro. Sollevare pesi ti darà sicuramente un vantaggio negli ultimi 10 minuti di una partita quando i tuoi avversari iniziano a stancarsi.

Psicologia – “Spirito di squadra” è probabilmente l’aspetto più sottovalutato del gioco. Il tuo allenatore e la tua squadra dovrebbero sempre farti sentire un vincitore, non un perdente, indipendentemente dal punteggio.

I tuoi pensieri e ciò di cui parli con i tuoi compagni di squadra influiscono sulle tue prestazioni e giocano un ruolo significativo nei livelli di fiducia che hai. Ricorda di nutrirti sempre di pensieri positivi per mantenere la fiducia e aumentare i tuoi livelli di divertimento.

Piacere e divertimento – Se ti piace il calcio e ti stai divertendo, è probabile che rimarrai in gioco. Giocare a calcio per lunghi periodi di tempo è l’unico modo per migliorare e portare il tuo gioco al livello successivo. Questo ti darà inevitabilmente tutte le possibilità di giocare professionalmente

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *