Autodifesa di arti marziali – 3 tecniche di calci di arti marziali da utilizzare in una situazione di autodifesa

L’uso del piede con varie tecniche di arti marziali può essere efficace in una situazione di autodifesa. Colpire un attaccante con un calcio sotto la vita può spesso disabilitarlo. Può anche avvicinare la vittima per eseguire colpi di mano, pugno o gomito ad altre parti del corpo per renderla indifesa e fornire una via di fuga. In questo articolo mostreremo tre tecniche di calci.

Calciare in una situazione di autodifesa richiede prestare molta attenzione alle dita dei piedi per evitare che si feriscano. È molto importante tendere le dita dei piedi e tirarle indietro per evitare il contatto. Questo crea anche una superficie più dura come punto di contatto. Anche se si indossano le scarpe bisogna fare attenzione a non rompersi un osso del piede.

Calcio frontale

Alza il ginocchio della gamba che calcia e fai scattare il piede in avanti. La pianta del piede è il punto di contatto con questa tecnica di arti marziali. Attraversa il bersaglio con il colpo. Non limitarti a spingere il piede nell’attaccante. Questa mossa di autodifesa può essere mirata in qualsiasi punto sotto la vita.

Calcio laterale

Alza il ginocchio della gamba che calcia e guida il piede verso il basso. Stringere le dita dei piedi e ruotare leggermente il tallone in avanti. Il lato del piede è il punto di contatto con questa tecnica di arti marziali. Il calcio laterale è più efficace sulla parte anteriore o esterna del ginocchio dell’attaccante.

Calcio sul collo del piede

Alza il ginocchio della gamba che calcia e fai scattare il piede in avanti. Le dita dei piedi si tesero e puntarono in avanti. Il collo del piede o la parte superiore del piede è il punto di contatto in questa tecnica di arti marziali. Tipicamente un colpo è mirato all’inguine, ma un calcio può essere in faccia se la testa dell’aggressore è sotto la vita.

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