Arti marziali e autostima

Quando la maggior parte delle persone pensa alle arti marziali e all’autostima, probabilmente pensa ai benefici per i bambini. È vero che i bambini mostrano una maggiore autostima quando si allenano nelle arti marziali, ma è anche vero che gli adulti possono sperimentare gli stessi effetti. Allenare le arti marziali può aumentare l’autostima in molti modi per molte persone.

ECCO COME:

OSTACOLI MENTALI

Allenare le arti marziali può aiutarti a superare gli ostacoli mentali, inclusi l’insicurezza e la mancanza di fiducia. Man mano che avanzi nei diversi livelli, sarai presto in grado di conquistare l’insicurezza e altri sentimenti opprimenti mentre inizi a costruire la consapevolezza mentale della tua connessione mente/corpo. Diventare fisicamente in grado di raggiungere un obiettivo è connesso con la tua capacità mentale di portare il tuo corpo dove vuoi che vada.

AUTOCONTROLLO

Le arti marziali ti aiutano a costruire la tua autostima perché puoi muoverti al tuo ritmo e avere successo individualmente. Guadagnare cinture ti darà un senso di realizzazione. Ti insegnano anche come fissare obiettivi e ti danno la sicurezza per raggiungerli. Le arti marziali insegnano anche il rispetto di sé e degli altri e ti danno il senso di sollievo che sarai in grado di difenderti se necessario. Avere queste abilità ti darà una totale fiducia in te stesso e nelle tue capacità.

ABILITÀ FISICHE

Le tue capacità fisiche sono anche legate alla tua autostima. Ti sentirai anche in forma e noterai un aumento della tua forza. Sentirti bene fisicamente con te stesso si trasferirà anche in altre parti della tua vita: inizierai a sentirti bene con te stesso nel suo insieme. Inoltre, la tua maggiore coordinazione ti aiuterà a fare bene anche in altri settori, sia che tu scelga di praticare un altro sport o anche se desideri allenare la squadra sportiva di tuo figlio.

PERCHE’ E’ IMPORTANTE:

PER BAMBINI:

I vantaggi di una maggiore autostima per i bambini sono quasi infiniti. I bambini con alta autostima vanno bene a scuola, hanno meno probabilità di assumere droghe e hanno maggiori probabilità di stare fuori dai guai. L’allenamento delle arti marziali insegnerà anche ai bambini come massimizzare il loro potenziale stabilendo e raggiungendo obiettivi e dando loro la sicurezza di essere persistenti e di essere modelli positivi per i loro coetanei.

PER ADULTI:

Molti adulti potrebbero anche utilizzare una spinta di autostima. Questa spinta può aiutarli a svolgere bene il proprio lavoro, a sentirsi più rilassati a casa e ad essere in grado di correre rischi più salutari. Gli adulti con alta autostima sono in grado di massimizzare il loro potenziale stabilendo e raggiungendo obiettivi ed essendo persistenti. È anche più probabile che assumano ruoli di leadership sia sul lavoro che in opportunità di volontariato.

Naturalmente, uno dei componenti chiave per essere in grado di costruire la tua autostima (o quella di tuo figlio) è trovare un ottimo istruttore in una grande scuola. Gli istruttori devono essere pronti a fornire una guida e un rinforzo positivo mentre nutrono i loro studenti e li guidano attraverso i loro programmi. Perché non provarlo? Non hai niente da perdere e tutto da guadagnare.

Cordiali saluti,

Roberto Jones

Maestro Istruttore

Cintura nera di 6° grado

Proprietario, l’Accademia di Arti Marziali di Kempo

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