Addestramento di arti marziali – Muoversi in modo fluido e pratico

Hai pensato alla superficie su cui ti alleni? Ti eserciti in un dojo? I pavimenti sono in legno o cemento? Ti alleni a piedi nudi o con le scarpe? Scivolano sul pavimento? Rendiamo più pratica la formazione….

Movimento di arti marziali: scivoli o rimbalzi?

Per la maggior parte, gli esperti di arti marziali scivolano nei loro movimenti sul pavimento. Le teste non oscillano su e giù. La testa rimane livellata mentre si muovono.

Questo vale per il movimento in avanti, indietro o su entrambi i lati.

Quindi, ti stai esercitando su una superficie dove è facile imparare a planare senza rimbalzare, o i tuoi piedi sbandano e impediscono facili movimenti?

All’inizio, prova le superfici lisce, come in un dojo o in un garage dove ti alleni.

Alla fine, rendi il tuo allenamento più difficile. Aggiungi il realismo di diverse superfici.

La superficie comune offre problemi marziali

Il mio garage dove mi alleno pieno di… roba. tapis roulant, poltrone a sacco, scatole di libri, dischi in vinile e così via. Questo ci ha costretto a trasferirci nella stanza accanto, per allenarci.

La nostra nuova “struttura di addestramento” è tappezzata.

E non ho mai visto i miei studenti presentarsi con un problema come il movimento fluido attraverso la moquette da parete a parete. È come se avessero perso la loro efficienza in un colpo solo. Chi avrebbe mai pensato che la moquette sarebbe stata la kryptonite di uno o due dei miei studenti.

La soluzione era tornare a muoversi, esercitandosi a sparare in avanti, a svanire all’indietro e a rapidi passi di lato, il tutto senza far rimbalzare la testa su e giù. Tutto sul tappeto.

Dovresti provarlo. Vale la pena fare pratica.

Un’altra sfida per rendere fluido il movimento marziale

Se hai intenzione di calciare, sono preferite le scarpe che offrono presa. Certo, puoi scivolare in avanti meglio con le scarpe con suola in cuoio, ma puoi anche scivolare abbastanza facilmente sul tuo sedere.

Quindi, molti artisti marziali preferiscono le scarpe con suole in gomma. Ha senso.

Il problema è che su un pavimento liscio tendono ad attaccarsi. Ed è la viscosità del battistrada in gomma che… fa sì che la testa ricominci a oscillare.

Dovresti fare pratica su superfici diverse e indossare scarpe diverse (anche a piedi nudi) parte del tuo allenamento regolare. Impara a muoverti come un artista marziale. Ci sono diversi motivi per non rimbalzare mentre ti muovi.

Al tuo efficiente movimento marziale!

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