5 modi per utilizzare la formazione di gruppo a tuo vantaggio

1) Allenati sempre con persone che sono migliori di te. Questo potrebbe sembrare a disagio a un certo livello per te, ma vedrai i risultati. Uno dei motivi per cui molte persone non riescono a portare le cose a un livello più alto nella vita è dovuto al fatto che hanno persone intorno a loro in cui gli standard non sono elevati in un’area in cui desiderano vedere risultati migliori.

Se desideri correre 8 minuti di miglia in una gara, non vuoi allenarti con persone che corrono a 11 minuti di miglia dalla bici. Non saranno in grado di catapultarti al livello successivo e potrebbero persino pensare che tu sia la cosa più veloce su 2 piedi. In ogni caso non è l’ideale per il miglioramento.

2) Allenati con gli esperti. Allenati con nuotatori puri, ciclisti e corridori. Potresti pensare “questo è un triatleta!” La risposta è NO. I triatleti di solito sono nella media in tutti e 3 e molti ti insegneranno le cattive abitudini semplicemente allenandoti intorno a loro abbastanza a lungo. Buoni nuotatori, ciclisti e corridori d’altra parte ti insegneranno come usare correttamente la tecnica e il tuo ritmo. Ciò avverrà principalmente sotto forma di osservazione da parte tua e di osmosi. Là le buone abitudini trasudano in te rendendoti migliore.

3) Sii ciò che devi essere. Quando ti alleni e corri, pensa a te stesso come a un nuotatore, un ciclista e un corridore. Spesso i triatleti razionalizzano l’essere settimanali in uno o più degli eventi perché sono triatleti. Questa è una convinzione limitante che impedisce a molti di portarla al livello successivo. Inizia ad allenarti con altri che sono ware che vuoi essere e inizierai a vedere la differenza. Come dice il proverbio, “Sii, fai, hai”.

4) Sii intelligente. Ovviamente devi essere intelligente anche nell’allenamento con gli altri. Sappiamo tutti che molte sessioni di allenamento di gruppo possono trasformarsi in una vera festa del martello. Il tempo del martello ogni giorno della settimana può farti abbattere più velocemente di un segugio grigio. Sii intelligente nell’incorporare questi tipi di sessioni di formazione. Usa il cardiofrequenzimetro e il misuratore di potenza per misurare l’intensità in modo da poter misurare l’intensità a cui ti stai allenando. In tutte queste sessioni possono rivelarsi molto utili per portarti al livello successivo.

5) Guadagnati il ​​tuo rispetto. Presentarsi a queste sessioni di gruppo in modo coerente e obbedire alle regole. molti dei più puri là fuori amano odiare i triatleti. Guadagnati il ​​rispetto stando zitto e semplicemente facendolo. Le tue azioni parleranno sempre più forte delle tue parole.

Una parola dal saggio mentre erano su questo argomento. I roadie (ciclisti su strada) amano odiare il triatleta e forse giustamente poiché spesso si fanno vedere sulle bici da tri e possono non conoscere le regole della guida di gruppo. Le bici da triathlon sono più difficili da maneggiare, meno veloci nella risposta e hanno enormi tri bar che possono causare danni in caso di incidente di gruppo. Pertanto, presentarsi a un giro di gruppo su una di queste bici è spesso visto come irrispettoso nei confronti dei roadie. Assicurati di conoscere almeno l’editto e le regole di guida di gruppo prima di presentarti a una di queste giostre.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *