5 consigli per battere la curva di apprendimento delle arti marziali

Una delle sfide principali che un nuovo studente di arti marziali deve superare è la curva di apprendimento nell’acquisizione di quelle che possono sembrare abilità complesse e nel ricordare tutti i dettagli che le accompagnano.

Questa non deve essere un’esperienza travolgente! Ecco 5 suggerimenti per accelerare la curva di apprendimento:

#1 – Fondamenti

Tutte le arti realistiche contengono un piccolo nucleo di tecniche e idee su cui si basa tutto il resto. Identifica e trascorri il tuo tempo su questi per vedere i tuoi progressi alle stelle. Avere una solida base nei fondamenti ti consentirà di costruire ciò che desideri su di essa: una base instabile farà crollare tutto.

# 2 – Punti di forza

Cerca le aree e le tecniche su cui ti piace lavorare di più: questi sono i tuoi punti di forza. Lavorare sui tuoi punti di forza non è solo molto più divertente, ma vedrai uno sviluppo più rapido, permettendoti di aggiungere le altre tecniche in modo più semplice ed efficiente.

#3 – BACIO

Sii semplice, stupido!!! La maggior parte delle arti non sono così complicate: le persone le complicano (per modificare leggermente una grande citazione di Rigan Machado di BJJ). Se sei sopraffatto da un’esercitazione, chiediti cosa c’è di veramente importante al suo interno e cerca di riportare la tua attenzione su un singolo (o al massimo due) elemento.

#4 – Fai domande

Le persone intelligenti fanno domande. Sì, alcune cose devono essere sperimentate e ripetute per essere approfondite. Ma se ritieni che qualcosa non funzioni come dovrebbe, o se hai problemi ad adattare una nuova idea alle tue conoscenze esistenti, chiedi all’istruttore o a un membro esperto della classe finché ne hai l’opportunità.

#5 – Ripassa e poi rilassati

Alla fine di ogni sessione, concediti qualche minuto per riflettere sulle idee e sulle tecniche che hai appreso. Scoprirai che i dettagli importanti sono molto più facili da ricordare in seguito e puoi vedere come le informazioni si adattano a ciò che sai. Una volta che hai fatto questo, però, concediti la possibilità di rilassarti e distendersi – non soffermarti su ogni piccolo dettaglio della sessione. Lascia che il tuo cervello si rilassi e archivia tutte le informazioni e le esperienze dietro le quinte.

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