3 consigli per migliorare il tuo servizio alla rovescia nella pallavolo

L’unica abilità nella pallavolo che esegui da solo senza fare affidamento sugli altri o reagire al gioco in corso è servire. Dovrebbe essere facile, ma non è sempre così. Ogni giocatore deve essere in grado di servire in modo coerente. Se stai lottando con questo, ecco tre cose che possono aiutarti.

1) Concediti un lancio costante

Niente provoca più servizi mancati che brutti lanci. Per essere un buon servitore, sia che tu stia in piedi o che salti, devi essere in grado di lanciare la palla in modo coerente. Un modo per aiutare quel lancio a essere ogni volta nel posto giusto è renderlo il più semplice possibile. Riduci i movimenti non necessari e lancia la palla solo all’altezza di cui hai assolutamente bisogno, non più in alto. In questo modo si riducono al minimo le possibilità di lanciare la palla lontano da dove dovrebbe essere, che è in linea con la spalla che colpisce. Se lo lanci a sinistra oa destra, i tuoi servizi tenderanno ad andare in quella direzione, e non dritti come vorresti. Quindi esercitati nel lancio.

2) Scegli un obiettivo

Il servizio è un’attività proattiva e dovrebbe essere fatto con l’intento. Ai livelli più alti, ai giocatori viene chiesto di servire specifici giocatori avversari o posizioni sul campo nel tentativo di cercare gli assi o di mettere sotto pressione l’altra squadra. Anche ai livelli più bassi, però, scegliere un bersaglio è un buon modo per concentrarsi in modo positivo sul tuo servizio. Ti aiuta a visualizzare il tuo servizio e ti dà qualcosa di meglio a cui pensare che “far entrare la palla”. Molto meglio essere proattivi che speranzosi.

3) Prenditi il ​​tuo tempo

Vedo così tanti giocatori che servono non appena fischia, affrettando i loro servizi inutilmente. Questo tende a portare a errori. Molto meglio prendersi il proprio tempo e concentrarsi. Hai diversi secondi dopo il fischio, quindi rilassati. Questo è particolarmente importante dopo un rally lungo o importante. Concediti il ​​tempo di prendere fiato, scegliere il tuo obiettivo e visualizzare il servizio che va proprio dove lo desideri.

Ci sono altri aspetti del servizio che potrei menzionare qui, ma questi tre sono quelli che secondo la mia esperienza hanno il maggiore impatto sul servizio della maggior parte dei giocatori. Ecco perché anche con i miei giocatori collegiali mi sentirai in pratica nel metterli a fuoco su questi punti focali. Ti porteranno molto lontano per ottenere il servizio coerente che desideri.

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